Latihan Fitness Ayunan Maksimal Ini Bentuk Perut Sixpack

Latihan Fitness Ayunan Maksimal Ini Bentuk Perut Sixpack

Berita Terbaru Tidak hanya tubuh yang langsing yang menjadi idaman hampir sebagian besar orang. Akan tetapi perut yang sixpack juga menjadi idaman hampir sebagian besar orang. Mungkin anda juga termasuk salah satunya?

Jika memang anda juga termasuk salah satu orang yang ingin memiliki bentuk perut yang sixpack, disini kami akan berbagi kepada anda latihan fitness untuk membentuk perut yang sixpack. Yuk langsung saja kita cari tahu latihan fitness ayunan maksimal untuk bentuk perut sixpack!

Latihan Fitness Ayunan Maksimal Ini Bentuk Perut Sixpack

Latihan Fitness Ayunan Maksimal Untuk Bentuk Perut Sixpack
Bagi anda yang ingin memiliki bentuk perut yang sixpack, latihan fitness dengan ayunan maksimal bisa anda coba. Berikut ini pola latihannya!

1.Gerakan Lengan
Pastikan dulu lengan anda selalu dalam posisi yang lurus pada sepanjang rangkaian gerakan fitness ayunan yang akan anda lakukan. Kemudian anda juga perlu menahan torso sampai membentuk sudut 45 derajad dengan lantai dan ini anda lakukan di sepanjang rangkaian gerakan.

2.Lakukan Putaran Tubuh
Anda juga perlu melakukan putaran tubuh namun upayakan putaran tubuh yang anda lakukan ini tanpa membuat torso anda bergerak naik turun. Kemudian pastikan juga agar posisi tungkai bawah dan posisi tungkai atas kaki anda membentuk sudut 45 derajad di lutut anda. Jaga juga supaya telapak kaki anda selalu menapak rata di lantai dan jangan bergeming dari kondisi apapun.

3.Kontraksi Otot
Anda harus bisa mengupayakan agar otot – otot anda berkontraksi pada sepanjang rangkaian gerakan yang anda lakukan. Dan upayakan juga kontraksi otot perut berlaku dengan baik. Dan putar torso ke kiri semaksimal mungkin. Tahan kemudian lakukan gerakan balik dan teruskan memutar torso ke kanan.

Bagaimana? Sangat menarik dan sangat mudah bukan cara melakukan latihan fitness ayunan ini? Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai Latihan Fitness Ayunan Maksimal Untuk Bentuk Perut Sixpack bermanfaat. Selamat mencoba dan dapatkan tubuh yang sixpack dan perut yang sixpack dengan latihan ayunan ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *